suplementy na

[...] W diecie stopniowo ucinałem węgle by wreszcie przejść już na CKD... ładowanie 1 w tygodniu. waga z początku testu 95kg waga przed ładowaniem 92kg po ładowaniu ~ 94kg czy suplementy działały ? nie mam pojęcia, ale regenarcja bardzo dobra, nie czułem przetrenowania przez cały okres ćwiczen, ale też i teraz tego nie odczuwam. Co do inhibatora [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciaw PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 83 [...]

[...] 2) wiek: 19 lat 3) waga: ok 80kg /wzrost: 183cm 4) powrót do siłowni po 2 latach przerwy ( wcześniej rok chodzenia) 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: bark 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ------------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ------------ [...]

No chodzi mi tutaj jak na razie o TSE.. Kiedy dasz jakieś większe porcje? Chyba, że to Ci narazie wystarcza, równie ludzie reagują na suplementy. Może jakaś pomoc koledzy ;) --> http://www.sfd.pl/Po%C5%82owa_cyklu_-_problemw_diecie%2C_pytania_..-t501867.html#post2 Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-27 23:12:16

Dzięki Wam wszystkim, bardzo mi miło };-) DT 135b 60t 240ww suplementy: o3x 5tbl, d3, witaminy, kofeina, cynamon -placki owsiane x2, pomarańcza -łosoś wędzony na gorąco, ryż z jabłkiem, pyrek z głodu %-) - 3 jajka, mięso aby dobić białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6534869c0544221af5993f536316705.png Miska to na razie resztki, w mięsnym nie mają wg. [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3, witaminy, grin ti http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-11 Zakwasy głęboko w pośladkach oraz w wewnętrznej stronie ud. Mięśnie nóg są bardziej zarysowane i mi się to strasznie podoba :-D. Więc weekend, mam za sobą dość ciężki tydzień, a się niestety jeszcze [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3, witaminy, grin ti http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-11 Dziś soczkowo %-) świeżo wyciśnięte soki :-) Zakwasy głęboko w pośladkach oraz w wewnętrznej stronie ud. Mięśnie nóg są bardziej zarysowane i mi się to strasznie podoba :-D. Więc weekend, mam za sobą [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: bcaa, d3, witaminy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn +sok marchwiowy %-) Trening: Dzień 1. 1. przysiad wg. tabelki tydzień 3ci 5x 46 3x 51 4x 58,5 (1+ max) 2. bułgarski 5x10 na nogę (sztangielkix2) 10x 8/8kg 9x 8/8kg 8L,7Px 8kg 10x 7kg/7kg/7kg/ 10xP+7xL 7kg / 8x 7kg 3. wznosy [...]

Ann };-) DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn POMIARY: waga: 58/b.z./b.z./59%-) biust: 84/80/83/b.z. talia: 63/62,5/b.z/63 pas(najsz.): 78/77/76/75 biodra: 94,5/b.z./95,5/96 udo: 51,5/b.z./52/53 łydka: 31/31,5/31/31,5 Coś mi się w udach woda zebrała, ale to [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-06 Dziś z rana mało czasu, po siłowni wypiłam sok na szybko. Coś mi zaszkodziło wczoraj i siedzi mi na żołądku, więc nie wiem czy uda mi się wepchnąć jeszcze tą pierś. Trening 1. WL 65/75/85% x5 [...]

Laski, wkleję teraz a potem zmian lupą by szukać %-) DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, bcaa, witaminy, cynamon, mg, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-10 Trening 1. Wyciskanie żołnierskie 65/75/85% x5 16/18,5/21 2. podciąganie/opuszczanie 3x6 2x podciąg, 4x opuszcz 1x podciąg, 5x [...]

zobaczymy co to będzie ze mną };-) DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, witaminy, pokrzywa, kawa, mniszek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-14 - mleko świeże od krówki, mama zrobiła niespodziankę \-) powiedziała także, że zakupi mi jabłka na te 5 dni %-) kochana mama Trening max x1 w WL [...]

DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, magnez, pokrzywa, mniszek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-16 Miska nie pełna, dziś odprawia mama urodziny to wpadnie pewnie jakaś swojska kiełbaska. Trening maks x1 w MC : 85kg max podciąganie nachwyt: x3 (przy użyciu pasków) [...]

[...] lat, nie poznałeś nawet ułamka swoich możliwości, nie zacząłeś porządnie trenować i nie posiadasz ustalonej diety a już w głowie koks Żadne tabletki i "cudowne" suplementy nie zastąpią Świętej Trójcy - diety, treningu i regeneracji. I nie pisz że dietę owszem masz bo wtedy nie miałbyś takiej niedowagi. Jesteś niedożywiony. Inna [...]

[...] efekt 1. Sklep i wydaj na porządne produkty spożywcze . 2. udaj się na Saunę do groty lodowej , prysznice ciepło/zimno Na ten moment te 2 punkciki zrobią cuda w twoim treningu . Co do tego Dieta: jest ale nie zbyt specjalna Zażywane suplementy: kreatyna Zadbaj najpierw o odpowiednią PULĘ kreatyny dostarczaną z jedzeniem naturalnym .

[...] i udało mi się zrobić trochę powtórzeń, a resztę skończyłam z cc, strasznie piekły tricepsy; 8.) Plank - ok, w 2 i 3 serii już mi ręce lekko drgały. Trening: 60 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba napoje: herbata zielona x1; kawa z mlekiem x1; pokrzywa x1; woda warzywa: cukinia [...]

[...] z ciężkim bólem i ledwością się podnosiłam%-) 8.) Plank - brzuch spięty, a ciało było zmęczone i drgały mi ręce oraz nogi zwłaszcza w 2 i 3 serii. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, [...]

[...] uniemożliwia mi w pełni zrobić to ćwiczenie:-( 8.) Plank - już widzę, że jeśli przyjmę dobrą pozycję to fajnie czuję brzuch i krócej wytrzymam. Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, cynk, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, [...]

[...] skrócić czas przerwy, ponieważ już zamykali siłownię, więc dałam radę zrobić w 3-4 serii po 8 powtórzeń; 8.) Plank - już dziś nie zdążyłam zrobić:-( Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, Magnez B6 Forte, cynk, czosnek, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: ogórek konserwowy, [...]

[...] więc zmniejszyłam ciężar, łydki w każdym razie bolały i nogi miałam jak z waty; F.) Wypychanie na maszynie palcami u stóp - tu również czułam łydki. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona [...]